රඹුටන්
රඹුටන් යනු අග්නිදිග ආසියාවට ආවේණික පලතුරකි. එය අඩි 80 (මීටර් 27) දක්වා උසකට ළඟා විය හැකි ගසක වැඩෙන අතර මැලේසියාව සහ ඉන්දුනීසියාව වැනි නිවර්තන දේශගුණික ප්රදේශවල හොඳින් වර්ධනය වේ. ගොල්ෆ් බෝල ප්රමාණයේ පලතුරට කෙස් සහිත රතු සහ කොළ පැහැති කවචයක් ඇති බැවින් හිසකෙස් සඳහා මැලේ වචනයෙන් රඹුටන් යන නම ලැබුණි. එහි නොවරදින පෙනුම බොහෝ විට මුහුදු ඉකිරියන් කෙනෙකුගේ පෙනුමට සමාන වේ.
පලතුර ලිචී සහ ලෝන්ගන් පලතුරු වලට සම්බන්ධ වන අතර ලෙලි ගැලවූ විට සමාන පෙනුමක් ඇත. එහි පාරභාසක සුදු මස් මිහිරි නමුත් ක්රීම් රසයක් ඇති අතර එහි මැද බීජයක් අඩංගු වේ. රඹුටන් ඉතා පෝෂ්යදායී වන අතර බර අඩු කර ගැනීම සහ වඩා හොඳ ආහාර ජීර්ණයේ සිට ආසාදන වලට ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම දක්වා සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකිය.
රඹුටන් වල ප්රධාන සෞඛ්ය ප්රතිලාභ කිහිපයක් සහ එය අනුභව කරන ආකාරය මෙන්න.
- පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත්
- සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණය ප්රවර්ධනය කරයි
- බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී විය හැක
- ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී විය හැක
වෙනත් විභව ප්රතිලාභ
රම්බුටන් අතිරේක සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකිය — හොඳම පර්යේෂණ අතරට ඇතුළත් වන්නේ:
- පිළිකා අවදානම අඩු කළ හැකිය: රම්බුටන් වල ඇති සංයෝග පිළිකා සෛල වර්ධනය හා පැතිරීම වැලැක්වීමට උපකාරී විය හැකි බව සෛල හා සත්ව අධ්යයන කිහිපයකින් සොයාගෙන ඇත
- හෘද රෝගවලින් ආරක්ෂා විය හැක: රම්බුටන් ලෙලි වලින් සාදන ලද සාරය දියවැඩියා මීයන් තුළ මුළු කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම අඩු කරන බව එක් සත්ව අධ්යයනයකින් හෙළි විය.
- දියවැඩියාවෙන් ආරක්ෂා විය හැක: රම්බුටන් ලෙලි සාරය ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කළ හැකි අතර නිරාහාර රුධිර සීනි මට්ටම සහ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය අඩු කළ හැකි බව සෛල හා සත්ව අධ්යයන වාර්තා කරයි.
